Goalsquare associe une mĂ©thode d’entraĂ®nement Ă©prouvĂ©e Ă des outils numĂ©riques, plus de 1 250 exercices et une planification de sĂ©ances intelligente.
Exercices dans l’archive
Technique de base
Jeu de jambes,Mobilité, Positionnement
Protection du ballon
Positionnement, Ouverture du jeu, Anticipation
Formes de jeu
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Le socle technique : position de base, prise de balle et déplacement fluide vers le ballon.
Mobilité à courte distance: vivacité des pieds, agilité, placement.
Sécuriser le ballon sous pression : technique de prise de balle, chute contrôlée et arrêt de tir.
Lecture du jeu et du terrain : relance, anticipation et ajustement rapide Ă la trajectoire du ballon.
Tout en conditions de compétition : situations proches du jeu incluant prise de décision et pression de finition.
Le socle technique : position de base, prise de balle et déplacement fluide vers le ballon.
C’est la base de notre mĂ©thode. Elle comprend : la position de base, le contrĂ´le, les dĂ©placements vers et avec le ballon, la prise de balle et bien sĂ»r la coordination, indispensable Ă chaque sĂ©ance.
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En plus des qualitĂ©s spĂ©cifiques au poste de gardien, nous accordons une attention particulière aux compĂ©tences footballistiques du gardien lors de l’apprentissage de la technique de base.
Contenu d’entraĂ®nement :
Exemple d’exercice · Technique de base
Vidéo · Technique de base
Mobilité à courte distance: vivacité des pieds, agilité, placement.
Il s’agit principalement de la mobilitĂ© du gardien, de sa capacitĂ© Ă se dĂ©placer rapidement d’avant en arrière, ainsi que latĂ©ralement, dans la zone du but.
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Cette catĂ©gorie comprend les techniques de vivacitĂ© des pieds, l’attaque du ballon, la rĂ©action et le rĂ©flexe, ainsi que le gainage corporel.
Contenu d’entraĂ®nement :
Exemple d’exercice · Jeu de jambes, MobilitĂ©, Placement
Vidéo · Jeu de jambes, Mobilité, Placement
Sécuriser le ballon sous pression : technique de prise de balle, chute contrôlée et arrêt de tir.
La « Protection du ballon » rassemble des exercices et des jeux visant à maîtriser les gestes de sécurisation du ballon.
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Les techniques intĂ©grĂ©es Ă la protection du ballon comprennent la technique de prise de balle, la technique de chute, ainsi que la dĂ©fense sur tir / l’arrĂŞt de tir.
Contenu d’entraĂ®nement :
Exemple d’exercice · Protection du ballon
Vidéo · Protection du ballon
Lecture du jeu et du terrain : relance, anticipation et ajustement rapide Ă la trajectoire du ballon.
Dans cet élément, les qualités tactiques et techniques, comme le placement sur centres et corners, la relance à la main et au pied, ainsi que les déplacements en situation de jeu, sont développées.
Contenu d’entraĂ®nement :
Exemple d’exercice · Placement, Relance
Vidéo · Placement, Relance
Tout en conditions de compétition : situations proches du jeu incluant prise de décision et pression de finition.
Le jeu rĂ©el perfectionne l’interaction du gardien avec l’Ă©quipe au travers de diverses situations de match. Les acquis sont appliquĂ©s dans des formes ludiques et des compĂ©titions.
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L’objectif est d’intĂ©grer des jeux et compĂ©titions entre gardiens (gardien contre gardien), entre le gardien et les joueurs de champ (gardien contre Ă©quipe), ainsi que des jeux de fin de sĂ©ance (retour au calme).
Contenu d’entraĂ®nement :
Exemple d’exercice · Jeu rĂ©el / Situation de match
Vidéo · Jeu réel / Situation de match
Chaque Ă©lĂ©ment propose des exercices dĂ©diĂ©s Ă chaque tranche d’âge et niveau de pratique, permettant un dĂ©veloppement individuel personnalisĂ© pour chaque gardien. La difficultĂ© s’adapte prĂ©cisĂ©ment au niveau du joueur.
MĂ©thode
La mĂ©thode Goalsquare est un programme structurĂ© pour l’entraĂ®nement moderne et conceptuel du gardien de but. Elle se compose de 5 Ă©lĂ©ments qui se dĂ©veloppent progressivement tout en s’articulant les uns par rapport aux autres. Au-delĂ des qualitĂ©s spĂ©cifiques au poste, une large part de la mĂ©thode est consacrĂ©e aux compĂ©tences technico-tactiques du gardien.
Archive
Faites votre choix parmi plus de 1 250 exercices pour gardiens de but, accompagnĂ©s de schĂ©mas dĂ©taillĂ©s, de descriptions, des tranches d’âge et du matĂ©riel requis. Chaque exercice possède un code couleur par Ă©lĂ©ment ainsi qu’une difficultĂ© de base adaptable grâce Ă diverses variantes.
Logiciel / Application
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Fiche de séance
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L’alliance d’outils visuels de pointe et d’exercices cognitifs pour amĂ©liorer le temps de rĂ©action, la vision spatiale et la prise de dĂ©cision sous pression.
Le poste de gardien moderne ne se limite pas au placement physique ; il repose sur une analyse mentale ultra-rapide. Nos modules spécialisés de préparation mentale simulent des situations réelles sous haute pression pour affûter la concentration cognitive.
Améliorer la vitesse de poursuite oculaire et la vision périphérique lors des situations chaotiques.
Réduire le temps de réaction grâce à la reconnaissance répétée de schémas cognitifs.
