Goalsquare combineert een beproefde trainingsmethode met digitale tools, meer dan 1,250+ oefeningen en intelligente sessieplanning.
Drills in the archive
Basistechniek
Voetenwerk, Mobiliteit, Positiespel
Balbeveiliging
Positiespel, Spel opening, anticipatie
Spelvormen
✧ Select an element to open its training content.
De technische basis: basispositie, vangen en een soepele beweging naar de bal.
Beweeglijkheid op de korte afstand: snelle voeten, wendbaarheid, positiespel.
Het veiligstellen van de bal onder druk: vangtechniek, gecontroleerd vallen en schoten tegenhouden.
Het lezen van het spel en het veld: spelopbouw, anticipatie en vroege aanpassing aan de balbeweging.
Alles in een competitieve setting: spelsituaties met besluitvorming en druk om af te ronden.
De technische basis: basispositie, vangen en een soepele beweging naar de bal.
Dit is de basis van onze methode. Deze bevat: de basispositie, het aannemen, bewegingen naar en met de bal, het vangen van de bal en uiteraard coördinatie, die in geen enkele training mag ontbreken.
Â
Naast de specifiek specifieke kenmerken voor de doelman, besteden we bij het aanleren van de basistechniek ook extra aandacht aan de voetbalsvaardigheden van de doelman.
Trainingsinhoud:
Voorbeeldvorm · Basistechniek
Video · Basistechniek
Beweeglijkheid op de korte afstand: snelle voeten, wendbaarheid, positiepel.
Dit gaat voornamelijk over de mobiliteit van de doelman, het vermogen om snel heen en weer te bewegen, evenals zijwaarts, in het doelgebied.
Â
Tot deze categorie behoren de technieken van snelle voeten, het aanvallen van de bal, reactie en reflex, evenals de lichaamsspanning.
Trainingsinhoud:
Voorbeeldvorm · Voetenwerk, mobiliteit, positiebeleving
Video · Voetenwerk, mobiliteit, positiebeleving
Het beveiligen van de bal onder druk: vangtechniek, gecontroleerd vallen en het weren van schoten.
De “Balbescherming” bestaat uit oefeningen en spelvormen die bewegingen aanleren om de bal veilig te stellen.
Â
De technieken die onder de balbescherming vallen zijn de vangtechniek (het vangen van de bal), de valtechniek, evenals de schotverdediging / het weren van schoten.
Vangtechniek:
Voorbeeldvorm · Balbescherming
Video · Balbescherming
Spel lezen en het veld: spelopbouw, anticipatie en vroege aanpassing aan de balbeweging.
In dit element worden de speelse kenmerken, zoals positioneel spel bij voorzetten en corners, het openen van het spel met hand en voet, evenals bewegingen in het spel aangemoedigd.
Trainingsinhoud:
Voorbeeld oefening · Positiespel, Spelopbouw
Video · Positiespel, Spelopbouw
Alles in een competitieve setting: wedstrijdechte situaties met besluitvorming en afrondingsdruk.
Het spelvorm verbetert het vermogen van de keeper om in wisselwerking met het team en in verschillende spelonzekerheden te spelen. Het geleerde wordt toegepast in speelse, leuke vormen en competities.
Â
Het doel is om spellen en competities tussen keepers (keeper vs. keeper), keeper en veldspelers (keeper vs. team), evenals finales (cooling-down) te spelen aan het einde van een trainingssessie.
Trainingsinhoud:
Voorbeeldoefening · Spelvorm
Video · Spelvorm
Elk element bevat gerichte oefeningen voor elke leeftijd en elk prestatieniveau, zodat elke doelman individueel kan worden ontwikkeld. De moeilijkheidsgraad kan worden aangepast aan het niveau van de keeper.
Methode
De Goalsquare-methode is een curriculum voor moderne, conceptgestuurde keeperstraining. Het bestaat uit 5 elementen die op elkaar voortbouwen maar ook in elkaar grijpen. Naast keepersspecifieke eigenschappen is een groot deel van de methode gewijd aan de voetballende vaardigheden van de doelman.
Archief
Kies uit meer dan 1.250 keepersoefeningen met gedetailleerde diagrammen, beschrijvingen, leeftijdsniveau en benodigde uitrusting. Elke oefening is kleurgecodeerd per element en heeft een basismoeilijkheidsgraad die door variaties kan worden verhoogd of verlaagd.
Software / App
Aan je bureau of onderweg: met BASIC, PRO of de nieuwe PLAN online sessieplanner structureer je in een paar minuten de duur, focus en belasting.
Sessieplan
De gratis mobiele app synchroniseert je geplande sessies en oefenanimaties rechtstreeks naar het veld – inclusief notities en feedback.
Het combineren van geavanceerde visuele hulpmiddelen met cognitieve oefeningen om de reactietijd, het ruimtelijk inzicht en de besluitvorming onder druk te verbeteren.
Modern keepen draait niet alleen om fysieke houding; het gaat om bliksemsnelle mentale verwerking. Onze gespecialiseerde breintrainingsmodules simuleren wedstrijdsituaties onder hoge druk om de cognitieve focus te verscherpen.
Verbeter de volgsnelheid en het perifeer zicht tijdens chaotische situaties.
Verkort de reactietijd door repetitieve cognitieve patroonherkenning.
